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Les Courbatures

 

LES COURBATURES

 

Qu'est ce qu'une Courbature


Les courbatures sont des signes de lafatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent la douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements.



Comment soigner une courbature ?



Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.

 

 

9-0
F.C. FOURAS ST LAURE / U11 (2) 1 jour
F.C. FOURAS ST LAURE / U11 (2) et F.C. NORD 17 / U15 : résumés des matchs 1 jour
5-1
F.C. NORD 17 / U15 2 jours
1cufm6 a commenté BENEVOLE DU MOIS DE NOVEMBRE 2 jours
LIGUE 1 et 11 autres 2 jours
Cynthia Vassort est devenu membre 3 jours
PARTENAIRE et 4 autres 6 jours
1cufm6 a commenté U17 8 jours
AGENDA et 12 autres 9 jours
0-15
U11 (2) / GJ DU PAYS MARENNAIS 9 jours
U11 (2) / GJ DU PAYS MARENNAIS et 2 autres : résumés des matchs 9 jours
1-7
U15 / A.S. RETHAISE 9 jours
3-0
U.S. LA GEMOZE / SENIORS 2 9 jours
RAPPEL et 11 autres 13 jours
3-1
U13 (2) / A.S. DE LA BAIE 15 jours

LIGUE 1

18 novembre 2017 16:19

LIGUE 1
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