Les Courbatures

 

LES COURBATURES

 

Qu'est ce qu'une Courbature


Les courbatures sont des signes de lafatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent la douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements.



Comment soigner une courbature ?



Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.

 

 

SENIORS ET U19 et 3 autres 2 jours
U9 TOURNOI PERIGNY : nouvelles photos 3 jours
U9 TOURNOI PERIGNY et 2 autres 3 jours
U17 : nouvelles photos 3 jours
U9 : nouvelles photos 3 jours
U9 et 5 autres 3 jours
INFO et 6 autres 4 jours
U9 TOURNOI PERIGNY : nouvelles photos 4 jours
U9 Tournoi à CHATEL : nouvelles photos 4 jours
Daniel Audoin a commenté U13 équipe 3 5 jours
Daniel Audoin est devenu membre 5 jours
U9 TOURNOI A CHATEL : nouvelles photos 5 jours
U9 5 jours
F
ROCHEL PORTUG / DRC 3 5 jours
CHALLENGE THIERRY GIREAUD - MATHIS 5 jours